成人太极班(零起点)

成人太极拳班教学大纲

     一个月学习内容：1.五行四式太极拳 2.缠丝功 3.老架十三式

     三个月学习内容：1.陈式太极拳一段单练 2.一段对练 3.无极混元桩功

     六个月学习内容：1.陈式太极拳老架一路 2.陈式二段单练

     第一年学习内容：1.陈式太极拳二段对练 2.太极拳单式推手

     第二年学习内容：1.陈式太极拳三段单练、对练 2.陈式太极单刀3.陈式太极拳四段单练、对练4.四十九式太极剑5.四正推手法

     第三年学习内容：1.陈式太极拳五段单练、对练2..陈式太极拳老架二路 3.陈式太极拳六段单练、对练4.新架十三式5.推手技法

     第四年选修内容：1.新架一路2.新架二路 3.42发劲4.太极双刀 5.太极双剑 6.太极大刀 7太极散手 9.推手擒拿与反擒拿  

注：第一年学习内容包含一个月、三个月和六个月的所有内容。2.选修课程内容学员根据自己爱好、学习进度向教练提出学习计划， 会馆方会根据情况安排培训班或私教课。3.课时安排：①一个月26节课 ②三个月72节课 ③六个月96节课 ④全年264节课

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 汉 城 路 分馆：西安市莲湖区汉城路中航西控职工俱乐部院内

                        18991270691 王老师

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