随太极武术馆2021年陈式太极拳老架二路及陈式太极单刀培训班纪实

       长安五月看花时，随太极人练拳忙。随太极武术馆于2021年5月1日至5日在古城西安举办了“2021年陈式太极拳老架二路及陈式太极单刀培训班”。培训历时五天，共有近三十位太极拳爱好者参加，本次培训由中国武术七段、全国太极拳冠军、随太极武术馆馆长李彦斌老师总教练，助理教练由王耀（中国武术六段、陕西省“武英明星十杰”、全国太极单刀冠军）担任。

       培训分为陈式太极拳老架二路、太极单刀两大板块。老架二路又称炮捶，发劲、跳跃较多，动作刚柔相济，钢多柔少，初练者易走僵硬之劲。在培训中，李彦斌老师根据学员的特点制定出一套行之有效的训练方案，通过拆解组合、示范演示、分组训练等方式让学员们逐渐掌握动作要领，技击含义，直至对整个套路的基本掌握。

        陈式太极单刀是太极套路中短器械的一种，原套路只有13个动作，故称十三刀。学员多为未接触过器械训练的初学者，李老师先从劈、砍、撩等基本刀法入手，通过不断的示范讲解，逐步增加单式训练及组合动作训练。在练习时，注重训练学员的手、眼、身法及步法的统一及身械合一。通过学习，学员们基本将太极单刀的短小精悍，快慢相间，窜蹦跳跃的特点演练到位。

        李彦斌老师携助教将三十余年的教学经验及对太极拳的领悟，悉心教授给学员，其教学态度严谨又不失谨幽默的课堂风格，深受学员们的喜爱，得到了学员们的广泛好评。学员们放弃休假时光，跟随着随太极的步伐，追寻着太极拳的本源，徜徉在“不争”的岁月中，喜悦之情溢于言表。